Cómo correr bien toda la vida
Evalúa tu técnica · Previene lesiones · Optimiza tu rendimiento
Runners Workshop
3 Módulos
+ de 44 Ejercicios
15 pruebas médicas
+6 Horas
Mira una muestra de la clase
¿Qué aprenderás en este workshop?
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Fundamentos Summa Motus para correr mejor: Teoría y práctica.
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Reconocimiento de compensaciones causantes de lesiones comunes: Cómo prevenirlas y detectar su aparición temprana.
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Desmentirás los mitos sobre correr respaldados por los últimos hallazgos biomecánicos y la ciencia actual.
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Evaluación de las 5 claves para una técnica de carrera óptima.
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Conocerás las estrategias Summa Motus para correr bien toda la vida.
Resultados Comprobados
Con + de 20 años de experiencia
Y + 52,000 personas recuperadas
SESIÓN 1
SESIÓN 2
Lesiones frecuentes al correr: prevención y manejo.
Tratamientos de
recuperación
convencionales
Control de la inflamación mediante ejercicios de flexibilidad, fuerza y movilizaciones fasciales dirigidos a la zona afectada.
Con recaídas a lo largo del tiempo.
Enfoque
Summa Motus
Abordaje de disfunciones neuro-mecánicas desde sus causas, considerando las compensaciones individuales de cada corredor.
Reconocimiento de sinergias compensatorias causantes de lesiones y su resolución.
Patologías específicas
SESIÓN 3
Estrategias de valoración de la técnica de carrera y ejercicios Summa Motus para correr mejor
Observación
Aunque la tecnología avanzada como unidades de medición inercial y plataformas de fuerza puede ser útil, en este curso te enseñaremos estrategias de valoración clínica básicas pero efectivas.
Aprenderás a observar de manera holística la técnica de carrera, evaluando la interrelación entre los segmentos corporales en el plano sagital y su impacto en otros planos.
Revisaremos y analizaremos videos de técnica de carrera, identificando áreas de mejoría y aplicando correcciones específicas.
Te enseñaremos un formato simple de valoración que te permitirá seguir y corregir cada uno de los aspectos clave de tu técnica de carrera.
Análisis de Videos
Luís Javier Fernández Botero MD, M.Sc.
Creador de la metodología Summa Motus
Egresado de la Universidad de Antioquia, tiene maestrías en Biomecánica de lesiones deportivas y Fisiología Muscular, ambas de la Barry University en EE.UU.
Durante su carrera, ha trabajado a lo largo de 3 décadas como médico en varios equipos profesionales de fútbol en Colombia, incluyendo la Selección Colombia mayores, Deportivo Independiente Medellín, Atlético Junior, Independiente Santa Fe y Deportes Quindío.
Actualmente, es el Director Médico y fundador de Wakeup Rehabilitación Funcional y autor del libro en publicación "Summa Motus: Compendio de Movimiento Humano".
Desde hace 20 años su enfoque se ha centrado en la neuro-mecánica del movimiento humano y en mejorar la ejecución del ejercicio físico en todas las edades,
Ayudando a más de 52.000 personas a moverse mejor.
+52.000 personas recuperadas
Preguntas frecuentes
¿Cuanto tiempo duran las sesiones? Cada tema contienen 3 módulos, cada uno de 2 horas aproximadamente.
¿Por cuanto tiempo tengo acceso a las grabacionesr? El acceso a las grabaciones es por 1 año. *Habla con nosotros si quieres acceso de por vida.
¿Que es Summa Motus talks? Summa Motus Talks es el nuevo circuito de cursos que desarrollamos para certificarte en nuestra metodología Summa Motus. Organizado en 12 módulos centrados en un segmento corporal o actividad física específica, cada ruta de conocimiento está compuesta por 5 módulos teórico-prácticos , siendo el “101: Neuro-mecánica del movimiento humano” el primero para todos los módulos.
¿Para quién esta dirigido? Para profesionales en fisioterapia, preparadores físicos y entrenadores. El workshop de corredores esta dirigido también para deportistas en general.